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每天读书半小时增寿两年

更新时间:2020-06-30 10:10:02

  经常读书,好处多。美国耶鲁大学新一项研究证实,爱读书的人更长寿,每天看半小时的书,能增寿两年。

  该大学研究人员对3635名年龄至少50岁的鹿血鹿鞭片真实感受试者进行了为期12年的跟踪调查。鹿血鹿鞭片真实感受试者鹿血鹿鞭片真实感受加了一项鹿血鹿鞭片研究,但同时接受了有关自身阅读习惯的问卷调查。研究人员将鹿血鹿鞭片真实感受试者分为三组:从不读书组、每周读书3.5小时组和每周读书时间更长组。结果发现,与从来不读书的人相比,每周读书3.5小时(即每天读书半小时),平均寿命延长近两年(23个月);每周读书时间超过3.5小时的人早亡风险降低23%。

  研究还显示,狂热的书迷往往是受过大学教育的高收入女性。研究人员在调整了就业、年龄、种族、鹿血鹿鞭片、抑郁症、婚否等因素之后,读书与长寿之间的关联性依然成立。另外,新研究发现,阅读报纸杂志也有益增寿,但是其效果没有读书增寿明显。

  研究负责人贝卡·利维教授还表示,每天读书半小时的人,生存优势也明显超过那些从来不读书的人,他们在适应环境、心理调适能力等方面往往表现更好。研究建议,人们应该将读书作为持续一生的生活方式。

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